Libérez votre puissance par le mouvement.
" Votre corps est la harpe de votre âme".
"L'art du mouvement conscient : Restaurer votre axe et votre vitalité."
Mes pratiques
YOGA VINYASA
Dépasser ses limites, un souffle après l'autre.
Une pratique fluide où chaque mouvement se cale sur votre souffle. On engage le corps pour mieux libérer l'esprit. Entre renforcement musculaire et relaxation profonde (Pranayama & Savasana), ce cours évacue les tensions pour restaurer un sommeil de qualité et une vitalité durable. Accessible à tous.
Cours Collectifs et/ou Individuels.
MOUVEMENT PRIMAL
Sortez de votre tête, revenez dans vos pieds.
Un mix unique de Yoga dynamique, de mobilité et de mouvement libre. On sort de la tête pour revenir dans ses pieds. Idéal pour décharger le stress, réveiller son animalité et muscler sa confiance. Un espace sécurisant pour explorer sa force et finir la séance pleinement ancré et apaisé. Aucun niveau en danse requis.
Cours Collectifs et/ou Individuels.
Pourquoi pratiquer le mouvement avec Jainy ?
Une approche sans filtre et sans jugement.
"Je ne vous vends pas du 'Zen' sur commande. Je vous transmets une méthode issue de 15 ans de pratique pour transformer vos blocages en énergie. Ma signature ? Un mélange de rigueur technique, de musique vibrante et d'humour. On travaille sérieusement, sans se prendre au sérieux."
Forte d'un parcours éclectique — entre sport, arts internes et danse — j'incarne une pratique où le corps ne ment jamais. Ma mission est de vous aider à transformer vos tensions en énergie et vos fragilités en une force d'action.
Dans mes séances, on ne fait pas que des postures : on réapprend à habiter sa maison (le corps) pour mieux scénariser sa vie. Ici, on accueille tout : l'effort, le rire, et même les jours de pluie. Je vous offre un espace sécurisant et sans jugement pour que votre énergie circule enfin librement.
Peu importe votre niveau ou votre souplesse : ici, on ne performe pas, on s'incarne.
Les bénéfices pour Votre Équilibre Intégral :
- Solidité Physique : "Muscler le corps pour soutenir l'esprit. Une meilleure posture pour affronter le quotidien."
- Libération du Système Nerveux : "Sortir du mode 'survie'. Réduire l'anxiété et retrouver un sommeil profond."
- Souveraineté Intérieure : "Apprendre à ne plus subir ses émotions, mais à les mettre en mouvement."
Événements
(Partager)
Célébrez vos moments forts (EVJF, anniversaires). Une expérience collective puissante pour renforcer les liens par le mouvement.
Accompagnement Privé
(Approfondir)
L'œil de la thérapeute à votre service. Travail spécifique sur votre posture, vos douleurs ou votre gestion du stress. Sur-mesure.
Solutions Entreprise (Rayonner)
Mobilité & Résilience. Ateliers collectifs pour prévenir les TMS, réduire l'anxiété et favoriser la cohésion.
Ils et elles témoignent
J'ai la chance de suivre des cours de yoga Vinyasa avec JAINY, et c'est une expérience exceptionnelle ! Sa bienveillance, son énergie apaisante et sa pédagogie font toute la différence. Chaque séance est un parfait équilibre entre dynamisme et relaxation, toujours adaptée au niveau de chacun. Grâce à elle, j'ai progressé tout en gagnant en sérénité. Un grand merci pour ces moments précieux ! 🙏💛
Olivier
Les cous de yoga sont bien construits, Jainy prend en compte les particularités de chacun et transmet son dynamisme et sa bonne humeur.
Douceur et professionnalisme.
Je recommande chaudement.
France
Dans le cadre d’un atelier découverte, nous avons eu la chance de découvrir Jainy que nous remercions pour sa bienveillance, sa douceur qui nous ont permis de découvrir dans la liberté et la détente le yoga danse, une première!
Un vrai beau moment que je me suis accordé et que je renouvellerai sans aucun doute!
JoFilipa
OU ME RETROUVER
Soins et Cours
A Saint Jean d'Illac
Martignas Sur Jalles
Zone d'intervention
Toute la Gironde et le Bassin D'Arcachon