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Yoga : Votre Chemin vers l'Harmonie Corps, Esprit et Âme
"La vraie richesse réside dans une bonne santé,
Le vrai bonheur, dans la paix du mental."
Swami Vishnudevananda
Trouvez l'équilibre avec le yoga!
Pourquoi Pratiquer le YOGA avec Jainy ?
Force et souplesse du corps et de l'esprit
Amélioration de la mobilité articulaire et de la respiration
Bienvenue dans mon univers ! Je suis Jainy, et depuis 2020, j'ai le privilège d'accompagner chacun sur son chemin de bien-être et de transformation. Forte de cinq années d'expérience, j'ai créé un espace où le corps et l'esprit se rencontrent, s'expriment et se libèrent.
Le yoga, pour moi, ne consiste pas à réaliser des prouesses techniques. C'est avant tout un lieu pour se reconnecter à son corps et apaiser son esprit, permettant à votre énergie vitale de circuler librement pour un bien-être profond.. C'est une philosophie de vie qui nous apprend à danser même sous la pluie.
Mon approche est douce, intuitive et profondément respectueuse de votre individualité. Spontanément, je guide mes séances avec énergie dans un subtil mélange de bienveillance et d'humour, toujours. Elles sont un terrain d'expérimentation et d'exploration de la richesse du yoga.
J'ai à cœur que mes cours soient inclusifs. Mon objectif est que le plus grand nombre puisse acquérir des outils pour :
- Gagner en confiance et en estime de soi
- Développer force, équilibre et souplesse (tant sur le plan physique que mental)
La magnanimité, le partage et la prise en compte des besoins de chacun, sans jugement, font de mes cours un espace sécure. Le yoga peut être votre allié, votre source de bonheur et d'épanouissement. Vous méritez de ressentir la force et la paix intérieure que cette pratique peut vous apporter, en plus des bienfaits sur votre corps.
Rejoignez cette aventure de transformation et découvrez tout ce que le yoga peut vous offrir.
Ce que le Yoga peut vous apporter
Le yoga est une source inépuisable de bienfaits. Voici comment cette pratique holistique peut transformer votre quotidien :
01. Accessible à tous et toutes, des enfants aux seniors, s'adaptant à chaque étape de la vie.
02. Tonifie et muscle le corps en profondeur, développant une force harmonieuse et durable.
03. Recommandé pour soulager les maux physiques et psychologiques, agissant sur les racines du déséquilibre.
04. Soulage et enraye certaines douleurs physiques, notamment au niveau du dos et des articulations.
05. Permet de gagner en souplesse et d'améliorer la mobilité articulaire, redonnant de l'aisance à vos mouvements.
06. Offre un apaisement profond, rendant l'esprit plus clair, vif et relaxé.
07. Améliore la respiration et la capacité pulmonaire, pour une meilleure oxygénation du corps.
08. Favorise une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale, aiguisant l'attention.
09. Contribue à un meilleur sommeil et à une récupération plus profonde, pour des nuits réparatrices.
Nos Styles de Yoga : Trouvez Votre Harmonie
Chez Libra Corporel, je vous invite à explorer deux pratiques de yoga complémentaires, chacune offrant un chemin unique vers le bien-être et l'épanouissement :
Yoga Vinyasa :
Le Dynamisme Créatif
C'est une pratique dynamique et énergisante qui convient à chacun d'entre nous. Le Vinyasa est une source infinie de flexibilité et de vitalité. Synchronisez votre souffle avec chaque mouvement, renforcez votre équilibre et votre souplesse, et apaisez votre esprit.
Découvrez le potentiel illimité de votre corps et de votre esprit à travers des enchaînements fluides et créatifs.
- Cours : Collectifs et/ou Individuels
Yoga Art Danse : Grâce et Mouvement Profond
Alliez la grâce du mouvement à la force intérieure. Le Yoga Art Danse est une exploration unique qui vous invite à vous exprimer dans une harmonie totale du corps et de l'esprit. Explorez votre programme pour vous connecter à votre créativité et habiter pleinement votre corps.
Cette pratique fusionne la fluidité du yoga avec la liberté d'expression de la danse, sans jugement.
- Cours : Collectifs
Le Yoga pour Tous Vos Projets
Yoga Événements :
Célébrez en Harmonie
Célébrez de manière unique et mémorable ! Que ce soit pour un EVJF, un EVJG, un anniversaire ou tout autre événement festif, un atelier yoga promet des souvenirs inoubliables. Ces activités permettent non seulement de se détendre, mais aussi de renforcer les liens entre les participants.
(Optionnel : Ajoutez des touches festives comme des décorations thématiques et des encas sains pour créer une ambiance agréable et conviviale.)
Cours Privés ou Collectifs : Intimité ou Convivialité
- À domicile : Profitez de l'intimité de votre cocon ou d'un lieu unique. Choisissez un cours privé sur mesure ou réunissez votre groupe d'amis et de proches.
- En collectif : Si vous aimez l'énergie du groupe et la stimulation, ou si vous souhaitez simplement vous offrir un moment hors du quotidien, consultez le planning de mes cours collectifs et ateliers.
Yoga en Entreprise : Bien-être et Cohésion d'Équipe
Le bien-être des salariés est essentiel pour un environnement de travail épanouissant et productif. Le yoga en entreprise est une solution innovante et efficace pour :
- Renforcer la cohésion d'équipe
- Offrir des moments de détente et de découverte
- Améliorer la santé physique et mentale des employés
- Stimuler la créativité et la communication
Ces sessions favorisent un esprit collaboratif et apaisé, contribuant ainsi à une atmosphère de travail harmonieuse et propice à l'épanouissement personnel et professionnel.
Prêt(e) à Commencer Votre Aventure Yoga ?
Réserver un cours de Yoga!
Pour toute question, information sur les horaires, les tarifs, ou pour réserver votre première séance, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner sur ce beau chemin.
Ce qu'ils et elles pensent de mes cours de Yoga
J'ai la chance de suivre des cours de yoga Vinyasa avec JAINY, et c'est une expérience exceptionnelle ! Sa bienveillance, son énergie apaisante et sa pédagogie font toute la différence. Chaque séance est un parfait équilibre entre dynamisme et relaxation, toujours adaptée au niveau de chacun. Grâce à elle, j'ai progressé tout en gagnant en sérénité. Un grand merci pour ces moments précieux ! 🙏💛
Olivier
Les cous de yoga sont bien construits, Jainy prend en compte les particularités de chacun et transmet son dynamisme et sa bonne humeur.
Douceur et professionnalisme.
Je recommande chaudement.
France
Dans le cadre d’un atelier découverte, nous avons eu la chance de découvrir Jainy que nous remercions pour sa bienveillance, sa douceur qui nous ont permis de découvrir dans la liberté et la détente le yoga danse, une première!
Un vrai beau moment que je me suis accordé et que je renouvellerai sans aucun doute!
JoFilipa
Où me retrouver
A Saint Jean d'Illac, à Martignas Sur Jalles, à Andernos Les Bains et et plus généralement en Gironde et autour du bassin d'Arcachon
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