Mon approche est simple : accueillir là où vous en êtes, sans objectif de perfection. Le yoga est une philosophie de vie où nous apprenons à danser même sous la pluie, en intégrant nos forces et nos fragilités. Mes séances sont un espace sécurisant pour que votre énergie vitale circule librement, guidées avec bienveillance, énergie et humour. librement.

Les bénéfices pour Votre Équilibre Intégral :

1. Force & Ancrage (Le physique) :

Tonifiez et musclez votre corps en profondeur. Développez votre force, équilibre et souplesse pour le mental et le physique. Gagnez en confiance pour le quotidien.

2. Vitalité & Libération (Le Souffle & Le Soin) :

Améliorez la respiration (Pranayama) et la capacité pulmonaire pour une meilleure oxygénation. Agissez sur la mobilité articulaire pour soulager et enrayer certaines douleurs physiques (dos, articulations).

3. Clarté & Sérénité (Le Mental) :

Cultivez l'apaisement profond et une meilleure concentration. Un chemin vers un meilleur sommeil et des nuits plus réparatrices (l'effet sur le mental se fait sentir même hors du tapis).

4. Vérité Intégrale (La Philosophie) :

Le yoga est une pratique holistique et accessible à tous, s'adaptant à chaque étape de la vie. Gagnez des outils pour gérer le stress et apprenez à "danser sous la pluie", en accueillant toutes vos parts sans jugement.